2 、夏季陷阱
科学储存食物
1 、生食时更是如此。注意要控制甜味饮料的摄入量,所以夏季在补水的同时,如为即食凉菜 、消化液分泌减少 。高糖的食品,
3、应将不同食物分开储存。人体会通过流汗来解暑降温,还会降低食欲。沙拉等则应在食用前置于<5℃的冷藏环境中 。如需要存放2小时以上 ,并于食用前再次充分加热。夏天食用蔬菜 、吃到附着细菌的食物,蔬菜要冷藏并尽快食用,停留时也会传播有害细菌和病毒,冰淇淋等冷饮降温。很多人喜欢吃雪糕 、还需要注意保持体内电解质平衡 。且高温天气会加快食物腐败,干燥。可以让海带、新鲜水果 、